O Centro Oncológico de Mogi das Cruzes realizará, nesta quinta-feira (22), às 9h, a atividade “Vivência: atenção plena, cuidando de si”, destinada a pacientes em tratamento contra o câncer. A iniciativa tem como objetivo ensinar técnicas de alongamento, respiração guiada e escaneamento corporal, que podem ser aplicadas em casa para ajudar a reduzir a tensão e promover o relaxamento durante o tratamento.
Os participantes aprenderão exercícios de alongamento para aliviar pontos de tensão, além de técnicas de respiração guiada que auxiliam no autocontrole. O escaneamento corporal, outra prática que será abordada, orienta os pacientes a focarem nas sensações físicas do corpo, promovendo maior consciência corporal e redução do estresse.
Segundo o Centro Oncológico, essa prática é parte do projeto de humanização da clínica, que visa oferecer suporte emocional e físico aos pacientes, ajudando-os a enfrentar o câncer com mais leveza. “A ideia é oferecer conhecimentos de autocontrole para que o paciente consiga passar pelo enfrentamento do câncer com mais leveza”, explica a psicóloga Gilvana Fernandes, especialista em terapeuta cognitiva comportamental com formação em Hatha Yoga e Vivência Mindfulness.
A atividade é gratuita e as inscrições devem ser feitas pelo WhatsApp da clínica: (11) 4795-4793. Os participantes são orientados a levar uma toalha ou colchonete para a realização dos exercícios. O Centro Oncológico Mogi das Cruzes está localizado na rua Osmar Marinho Couto, 78, no Alto Ipiranga.